Historique

Le yoga du rire est un concept révolutionnaire né de lidée originale du Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai. En Inde, il a lancé le premier club de rire en 1995 avec seulement une poignée de personnes. Aujourd’hui, le phénomène est mondial et des milliers de clubs de rire sont recensés dans plus de 105 pays.

Une technique simple et très efficace

Le yoga du Rire s’impose par sa facilité à installer un bien-être complet chez ses pratiquants. Techniquement, le yoga du rire combine des rires sans raison avec des respirations yogiques (pranayama). N’importe qui peut rire sans raison, sans recourir à l’humour ou à des blagues. Est privilégié un rire simple, dans un premier temps abordé comme un exercice en groupe et qui va se transformer rapidement en rire réel et contagieux.

Le concept est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. On obtient les mêmes avantages physiologiques et psychologiques.

Quelques effets du Yoga du rire 

réduction de la tension artérielle

augmente les capacités de concentration

diminue les sensations de fatigue

augmente les capacités de travail

renforce la confiance en soi

diminue la nervosité

améliore la qualité du sommeil 

 Sophrologie Créé avec Wix.com

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